Việc sử dụng các loại tinh dầu để giảm triệu chứng buồn nôn là một phương thuốc hiệu quả và đơn giản, có thể được sử dụng nhanh chóng khi cảm giác buồn nôn tấn công bạn.
Theo định nghĩa, buồn nôn là một tình trạng khó chịu ở dạ dày trên, đặc trưng bởi sự thôi thúc nôn mửa. Bên cạnh cảm giác buồn nôn, nó còn thường đi kèm với tình trạng đau ngực, đổ mồ hôi, khó thở, nhịp tim nhanh, ngất xỉu và mệt mỏi. Chuyển động nhanh cũng có thể làm cho các triệu chứng này trở nên tồi tệ hơn, khiến cho nó kéo dài trong một thời gian dài. Cảm giác buồn nôn thường có thể được loại bỏ bằng cách nôn, nhưng đó là một việc gây khó chịu cho cơ thể, và không phải lúc nào cũng giải quyết được tình trạng này.
Một số nguyên nhân gây buồn nôn phổ biến nhất bao gồm: say tàu xe hoặc say sóng, nhiễm trùng đường tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm, chóng mặt, hạ đường huyết, mang thai, lo lắng, trầm cảm, uống quá nhiều rượu và dùng thuốc đặc trị. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, bạn có thể khắc phục nó bằng việc sử dụng 1 trong 5 loại tinh dầu sau đây:
1.Tinh dầu cây thì là
Loại tinh dầu này được biết đến với các đặc tính làm dịu đường tiêu hóa, đồng thời giúp làm giảm đầy hơi và khó tiêu, có thể dẫn đến các triệu chứng buồn nôn. Dầu cây thì là cũng có thể hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sự cân bằng hệ thống miễn dịch trong ruột.
Cách sử dụng: Bạn có thể thêm một vài giọt dầu cây thì là vào một cốc nước ấm hoặc trà để uống, nó sẽ nhanh chóng làm giảm các triệu chứng buồn nôn. Dầu này không nên được sử dụng ở dạng không pha loãng.
2. Tinh dầu Bergamot (tinh dầu cam hương)
Nếu bạn thấy chóng mặt hoặc đầu óc quay cuồng dẫn đến cảm giác buồn nôn thì dầu cam bergamot có thể giúp bạn nhanh chóng loại cảm giác này.
Cách sử dụng: Thêm một vài giọt dầu bergamot vào trà bạc hà hoặc trà chanh và uống chúng là một phương pháp nhanh chóng và đã được chứng minh là giúp làm dịu dạ dày của bạn và làm giảm các triệu chứng buồn nôn.
3. Tinh dầu cần sa
Dầu cần sa là một trong những chất chống nôn hiệu quả nhất dành cho những người bị buồn nôn. Nó có thể đem lại cảm giác bình tĩnh trong cơ thể, làm dịu co thắt và giảm đau dạ dày, thường dẫn đến nôn mửa và buồn nôn. Cannabinoids có trong tinh dầu cần sa thậm chí có thể giúp ngăn ngừa tình trạng buồn nôn liên quan đến việc điều trị hóa trị.
Cách sử dụng: Dầu cần sa thường được coi là một loại dầu ăn, vì vậy bạn có thể thêm một vài giọt dầu này vào món ăn của bạn, hoặc thêm vào một tách trà thảo dược, để nhanh chóng làm giảm tình trạng đau dạ dày dẫn đến buồn nôn.
4. Tinh dầu hồi
Loại tinh dầu này có thể chống lại cảm giác khó chịu ở đường tiêu hóa và được biết đến như một chất hỗ trợ tiêu hóa. Nó có thể làm giảm co thắt trong ruột, giải phóng chứng đầy hơi dư thừa và chuột rút, giúp bạn thoát khỏi các triệu chứng buồn nôn.
Cách sử dụng: Bạn chỉ nên sử dụng một lượng rất nhỏ dầu hồi (chỉ một vài giọt), để giảm triệu chứng buồn nôn. Nó có thể pha với nước ấm, rắc lên các món ăn mặn hoặc thêm vào một tách trà để giảm đau nhanh chóng.
5. Tinh dầu gừng
Gừng có thể giúp làm dịu dạ dày, cải thiện tiêu hóa, chống nhiễm trùng đường tiêu hóa và ngăn ngừa nôn mửa. Tinh dầu gừng cũng là một chất chống nôn, chất chống co thắt được phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới.
Cách sử dụng: Bạn nên thêm một vài giọt dầu gừng vào một tách trà gừng, hoặc thêm nó vào một cốc nước ấm và uống nó. Bạn có thể làm điều này 1-2 lần mỗi ngày, nếu bạn thường gặp phải các triệu chứng buồn nôn mãn tính.
Các loại tinh dầu này hiện có sẵn tại nhiều cửa hàng trực tuyến và đi kèm với những khuyến mãi đặc biệt khi bạn mua chúng. Vậy còn chần chừ gì mà bạn không sở hữu cho mình những loại tinh dầu hữu ích này! Chúc bạn thành công!
