10 cách trị mụn trứng cá tại nhà an toàn và hiệu quả

Mụn trứng cá là một trong những tình trạng bệnh lý về da phổ biến nhất trên thế giới hiện nay, gây ảnh hưởng đến cuộc sống và cảm xúc của nhiều người. Để đối phó với những đốm mụn đáng ghét này, bài viết sau sẽ tiết lộ cho bạn 10 cách trị mụn trứng cá tại nhà đã được các nhà khoa học chứng minh an toàn và hiệu quả.

Sở hữu một làn da đẹp không mụn đó là ước mơ của bao người

Điều trị mụn trứng cá khá là tốn kém và một số phương pháp mang lại nhiều tác dụng phụ như bong tróc da, sưng đỏ và kích ứng. Vì thế, nhiều người tự tìm cho riêng mình một số cách trị mụn trứng cá từ thiên nhiên, dễ dàng thực hiện tại nhà để tiết kiệm chi phí và tránh làm cho làn da bị tác động bởi các sản phẩm hóa chất.

Tuy nhiên, lượng thông tin chưa được kiểm chứng là rất nhiều và chưa chắc là người đọc có thể đủ khả năng để sàng lọc thông tin chính xác. Thông tin mập mờ và thiếu các chứng cứ khoa học sẽ khiến bạn mắc phải các sai lầm khi điều trị mụn, cũng như có nhiều thắc mắc về những tác dụng thực sự của chúng.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 1: Thoa giấm táo lên da

Giấm táo chứa nhiều acid hữu cơ có khả năng tiêu diệt được vi khuẩn P. acnes.

Giấm táo được biết đến nhờ vào khả năng chiến đấu với nhiều loại vi khuẩn và virus, nhờ đó mà nó được ứng dụng nhiều trong y học và đời sống. Giấm táo được chứng minh có chứa nhiều acid hữu cơ có khả năng tiêu diệt được vi khuẩn P. acnes.

Đặc biệt, succinic acid có khả năng giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm gây ra bởi vi khuẩn P. acnes, từ đó có thể ngăn ngừa sẹo. Ngoài ra, lactic acid có tác dụng góp phần to lớn trong việc trị sẹo mụn lâu năm. Hơn thế nữa, giấm táo có thể giúp làm khô lớp dầu thừa – nguyên nhân chính gây ra mụn.

Cách thực hiện

♦ Bước 1: Trộn 1 phần giấm táo cùng với 3 phần nước sạch (thêm nhiều nước hơn nếu bạn sở hữu cho mình làn da nhạy cảm).

♦ Bước 2: Sau khi rửa mặt, thấm hỗn hợp trên lên bông tẩy trang rồi nhẹ nhàng thoa lên da mặt.

♦ Bước 3: Cho giấm táo lưu lại trên da từ 5-20 giây, sau đó rửa mặt lại với nước và lau khô.

♦ Bước 4: Thực hiện các bước này 1-2 lần mỗi ngày nếu cảm thấy cần thiết.

Lưu ý rằng, giấm táo có thể khiến cho da bạn bị bỏng rát và kích ứng, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ giấm táo dùng để dưỡng da và luôn luôn pha loãng chúng với nước.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 2: Bổ sung kẽm qua đường uống

Kẽm ngoài khả năng trị mụn còn hỗ trợ kiềm dầu

Kẽm là một nguyên tố quan trọng cho cơ thể, góp phần trong nhiều vai trò: tăng trưởng tế bào, sản xuất ra nội tiết tố, trao đổi chất và thực hiện chức năng miễn dịch. Bên cạnh đó, nguyên tố này cũng là một trong những thành phần tự nhiên được chứng minh là có khả năng giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, những người bị mụn trứng cá thường có nồng độ kẽm trong máu thấp hơn nhiều so với những người có làn da mịn màng.

Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng kẽm qua đường uống sẽ làm giảm bớt mụn.

Trong một thử nghiệm, các nhà nghiên cứu cho 48 người bị mụn trứng cá sử dụng viên uống bổ sung kẽm với tần suất cỡ 3 lần/ngày. Sau 8 tuần, có đến 38 người giảm được 80-100% tình trạng mụn của mình trước đó.

Chưa xác định được liều lượng kẽm tối ưu để điều trị mụn trứng cá, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy sử dụng 30-45 mg kẽm mỗi ngày có thể làm giảm bớt mụn. Liều lượng sử dụng an toàn của kẽm là khoảng 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất là bạn không nên dùng quá mức này trừ khi có sự giám sát của bác sĩ y khoa. Dùng kẽm quá nhiều có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như đau dạ dày và kích thích ruột.

Lưu ý rằng kẽm khó hấp thụ qua da nên việc thoa các sản phẩm có chứa nguyên tố này lên da sẽ không mang lại tác dụng trị mụn.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 3: Đắp mặt nạ mật ong và quế

Quế kết hợp với mật ong có khả năng chống lại được vi khuẩn và làm giảm viêm

Cả mật ong và quế đều có chứa chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa sẽ mang lại được hiệu quả giảm mụn trứng cá cao hơn cả benzoyl peroxide và retinoid.

Mật ong và quế cũng có khả năng chống lại được vi khuẩn và làm giảm viêm – hai yếu tố gây ra mụn. Tuy nhiên, ngoài các khả năng như chống viêm, chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn, chưa có nghiên cứu nào chỉ ra tác dụng của chúng trong điều trị mụn trứng cá.

Cách làm mặt nạ mật ong và quế

♦ Bước 1: Trộn 2 thìa canh mật ong với 2 thìa cà phê bột quế để tạo thành một hỗn hợp dạng sệt.

♦ Bước 2: Sau khi rửa mặt, thoa mặt nạ này lên da và thư giãn trong vòng từ 10 đến 15 phút.

♦ Bước 3: Rửa mặt lại thật sạch với nước và lau khô.

Quế có thể gây kích ứng nhẹ đối với da nhạy cảm, vì vậy bạn có thể điều chỉnh lượng bột quế để phù hợp với tình trạng da.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 4: Sử dụng dầu tràm trà

Sử dụng tràm trà mỗi ngày đem lại hiệu quả bất ngờ

Dầu tràm trà là một loại tinh dầu chiết xuất từ lá của cây melaleuca alternifolia, một loại cây bản địa nhỏ đến từ nước Úc. Nó cũng được biết đến với khả năng chống lại các vi khuẩn và giảm viêm da.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng sau khoảng 3 tháng sử dụng, các sản phẩm chứa 5% dầu tràm trà có tác dụng chậm hơn nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt hơn so với sản phẩm có chứa 5% benzoyl peroxide. Bên cạnh đó, nó cũng mang lại ít tác dụng phụ bên cạnh (làm khô da, kích ứng, châm chích…) hơn so với benzoyl peroxide.

Dầu tràm trà có tác dụng mạnh, vì vậy bạn nên làm pha loãng trước khi sử dụng.

Cách dùng dầu tràm trà để trị mụn trứng cá

♦ Bước 1: Pha loãng 1 phần dầu tràm trà cùng với 9 phần nước sạch.

♦ Bước 2: Thoa hỗn hợp này lên vùng da bị mụn bằng tăm bông.

♦ Bước 3: Sau đó, tiếp tục dùng kem dưỡng ẩm.

♦ Bước 4: Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày nếu cảm thấy cần thiết.

Tinh dầu tràm trà có thể gây nên một số các kích ứng cho da, bạn cần lưu ý khi sử dụng loại tinh dầu này.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 5: Dùng trà xanh

Trà xanh có tính kháng khuẩn tốt giúp trị mụn hiệu quả

Trà xanh có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, uống trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy chưa có nhận định chính thức về việc uống trà làm giảm mụn nhưng thoa trực tiếp trà xanh lên da mang lại một số hiệu quả. Nguyên nhân là vì các chất flavonoid và tanin có trong trà xanh mang tác dụng chống lại vi khuẩn và làm giảm viêm.

Chất chống oxy hóa trong trà xanh là epigallocatechin-3-gallate (EGCG) đã được kiểm chứng có khả năng làm giảm sự sản xuất bã nhờn, chống viêm và ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn P. acnes ở những người mắc phải mụn trứng cá.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy các tác dụng như làm giảm nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông và mụn rõ rệt của các sản phẩm có chứa 2-3% tinh chất trà xanh.

Cách sử dụng trà xanh để trị mụn trứng cá

♦ Bước 1: Hãm lá trà xanh trong nước sôi từ 3 đến 4 phút.

♦ Bước 2: Để cho nguội.

♦ Bước 3: Thoa nước trà xanh ấy lên da bằng bông tẩy trang hoặc rót vào bình xịt và dùng như một loại xịt khoáng.

♦ Bước 4: Để khô, sau đó rửa mặt lại với nước và lau khô.

Bạn có thể trộn lá trà với mật ong để đắp làm mặt nạ.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 6: Dùng chiết xuất cây phỉ (witch hazel)

chiết xuất cây phỉ có tính chất để kháng khuẩn và chống viêm mạnh

Được chiết xuất từ ​​vỏ cây và lá của cây phỉ ở vùng Bắc Mỹ, nó có chứa tanin – một chất có tính chất để kháng khuẩn và chống viêm mạnh. Đó là lý do tại sao mà chiết xuất cây phỉ được sử dụng để điều trị nhiều các tình trạng của da, trong đó có gàu, eczema, giãn tĩnh mạch, bỏng, vết bầm tím, côn trùng cắn và mụn trứng cá.

Thật không may, không có bất kỳ nghiên cứu nào về khả năng của chiết xuất cây phỉ trong việc điều trị mụn trứng cá nói riêng. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng thành phần thiên nhiên này cho da có thể chống lại được các vi khuẩn, giảm viêm và làm lành tổn thương như sẹo và cả thâm mụn.

Cách dùng chiết xuất cây phỉ để trị mụn trứng cá

♦ Bước 1: Kết hợp 1 thìa canh vỏ cây phỉ cùng với 1 cup nước trong một cái chảo nhỏ.

♦ Bước 2: Ngâm vỏ cây trong nước 30 phút và đun cho sôi hỗn hợp trên.

♦ Bước 3: Giảm nhỏ lửa và để đso trong 10 phút.

♦ Bước 4: Tắt bếp và để hỗn hợp được nguội dần trong 10 phút.

♦ Bước 5: Lọc bỏ vỏ cây và giữ lấy lại phần nước trong một hộp kín.

♦ Bước 6: Dùng như toner, thoa lên da bằng bông tẩy trang cỡ 1-2 lần mỗi ngày hoặc khi cần.

Các sản phẩm công nghiệp được bán ở cửa hàng thường đều bị mất đi chất tanin trong quá trình chưng cất.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 7: Dưỡng ẩm bằng nha đam

Nha đam giúp chữa lành các vết thương, điều trị bỏng và chống viêm

Phần thịt của cây nha đam mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe và thường được ứng dụng trong cả ẩm thực lẫn y tế. Nó thường được thêm vào trong kem dưỡng da, thuốc mỡ và xà phòng, được sử dụng để điều trị trầy xước, mẩn ngứa, bỏng và các tình trạng về da khác. Khi thoa lên da, gel nha đam có thể giúp chữa lành các vết thương, điều trị bỏng và chống viêm. Bên cạnh đó, bạn còn có thể trị sẹo mụn bằng nha đam này.

Nha đam cũng chứa salicylic acid và lưu huỳnh, những thành phần được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị mụn trứng cá. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng salicylic acid làm giảm mụn trứng cá một cách đáng kể. Tương tự, lưu huỳnh áp dụng đã được chứng minh là một chất dùng điều trị mụn hiệu quả.

Cách trị mụn trứng cá từ thành phần nha đam:

♦ Bước 1: Lấy phần thịt của lá nha đam ra, cắt nhuyễn.

♦ Bước 2: Thoa lên những vùng da cần để điều trị.

♦ Bước 3: Thư giãn 10-15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 8: Bổ sung dầu cá

Axit béo có trong cá giúp kiểm soát tiết dầu, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa mụn

Omega-3 là một chất acid béo vô cùng lành mạnh, cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể bổ sung lượng chất béo này thông qua các loại thực phẩm như: cá hồi, cá mòi, cá cơm, quả óc chó, hạt chia… hay thông qua các loại thuốc bổ sung omega-3.

Dầu cá chứa tới 2 loại acid béo omega-3, bao gồm: eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic acid (DHA). EPA mang lại được nhiều lợi ích cho da như: kiểm soát tiết dầu, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa các tình trạng mụn. Hàm lượng EPA và DHA cao đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm những yếu tố gây viêm nhiễm, từ đó làm giảm nguy cơ gây mụn.

Có 45 tình nguyện viên bị mụn tham gia vào thử nghiệm đã sử dụng omega-3 có chứa EPA và DHA mỗi ngày. Sau 10 tuần, tình trạng mụn của họ đã giảm nhiều rõ rệt.

Không có bất kỳ khuyến cáo về mức độ tiêu thụ các acid béo omega-3 cụ thể hàng ngày của cơ thể. Thế nhưng hầu hết các tổ chức y tế đều khuyên rằng một người lớn khỏe mạnh nên sử dụng tối thiểu 250-500 mg EPA kết hợp DHA mỗi ngày.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 9: Tẩy da chết thường xuyên

Tẩy da chết thường xuyên để lỗ chân lông được thông thoáng

Tẩy da chết là một quá trình loại bỏ các lớp tế bào da chết trên cùng. Chúng ta có thể thực hiện nó bằng các loại tẩy da chết cơ học như: hạt scrub, máy rửa mặt, cọ rửa mặt… Ngoài ra, dùng các loại acid với nồng độ thấp cũng sẽ giúp loại bỏ chúng.

Làm sạch da chết được cho là có khả năng cải thiện được mụn trứng cá bằng cách loại bỏ các tế bào da làm tắc nghẽn các lỗ chân lông. Khi bề mặt da thông thoáng, các chất đặc trị mụn cũng dễ dàng có cơ hội được thâm nhập sâu hơn, từ đó mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

Cách làm sản phẩm tẩy da chết tại nhà

♦ Bước 1: Trộn đường (hoặc muối) với dầu dừa theo tỉ lệ 1:1.

♦ Bước 2: Dùng hỗn hợp trên để tẩy da chết. Nên thực hiện một cách nhẹ nhàng để tránh làm cho da bị tổn thương.

♦ Bước 3: Thực hiện cỡ 2-3 lần/tuần tùy ý.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 10: Giảm bớt căng thẳng

Luôn trong trạng thái thoải mái. không căng thẳng

Lượng hormone tiết ra trong thời kỳ căng thẳng có thể làm gia tăng lượng bã nhờn trên da, đồng thời gia tăng nguy cơ viêm da, làm da dễ bị mụn trứng cá. Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được mối liên kết giữa căng thẳng và mức độ nghiêm trọng của mụn. Hơn thế nữa, căng thẳng có thể làm chậm lại quá trình hồi phục vết thương đến 40%.

Một số cách giúp giảm đi căng thẳng:

♦ Ngủ đủ giấc

♦ Tham gia các hoạt động thể chất

♦ Tập yoga

♦ Hít thở sâu…

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng luyện tập thể thao có thể giúp làm giảm căng thẳng và lo âu – những yếu tố góp phần khiến cho mụn phát triển.

Các chuyên gia khuyên rằng, người trưởng thành nên tập thể dục khoảng 3-5 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 30 phút. Những môn thể thao có thể tập là: đi bộ, leo núi, chạy bộ và nâng tạ.

Serum trị mụn thâm nám Goldskin vàng: 

Đối tượng sử dụng:

• Da bị mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn cám, mụn đầu trắng, mụn lan rộng nhiều nơi, thường xuyên tái đi tái lại.

• Phù hợp mọi loại da: da dầu, da hỗn hợp, da khô, da nhạy cảm, da nhờn, da thường

• Đặc biệt các bạn da nhạy cảm, da mỏng, da dễ bị kích ứng, dị ứng, mẩn đỏ, bong da khi trang điểm, dưỡng da có thể dùng tốt

• Da bị tổn thương sau khi sử dụng nhiều loại mỹ phẩm cũng có thể dùng tốt

Bộ đôi serum trị mụn thâm giá rẻ Goldskin

Công dụng: 

• Trị được tất cả các loại mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng mụn cám đã tồn tại lâu năm dưới da.

• Phù hợp với mọi lứa tuổi, tất cả các lứa tuổi đều có thể dùng, đặc biệt các bạn tuổi dậy thì có thể dùng tốt vì chỉ chiết xuất từ tự nhiên, không có hóa chất gây hại.

• Là sản phẩm được các bác sĩ da liễu khuyên dùng, đạt tiêu chuẩn an toàn và hiệu quả của Sở Y Tế. 

Từ khóa : cách trị mụn trứng cá, cach tri mun trung ca